Pozrite sa, či sa Wii skutočne chystá dostať vás do tvaru
Keď spoločnosť Nintendo vydala Wii Fit , bola účtovaná ako spôsob, akým by sa hráči mohli stať zdravšími v obývacích izbách, alternatívnej telocvični, kde by ste mohli pracovať pri zábavách. Ale čo robia Wii Fit, Wii Fit Plus alebo iné cvičebné hry ako EA Active a ExerBeat pre vás? Dokážu vám skutočne získať lepší tvar? Niekoľko štúdií sa to snažilo vyriešiť. Tu je to, čo našli.
Exergaming vyzerá dobre v teórii
Existujú určite štúdie, ktoré hovoria, že fyzicky aktívne videohry by vás mali udržiavať v tvare. V roku 2007 klinická štúdia Mayo publikovala štúdiu, ktorá ukázala, že deti, ktoré hrali aktívne hry, získali oveľa viac cvičenia ako tí, ktorí sedeli a sledovali televíziu, pričom tanečné hry bežali po chôdzi na bežeckom páse. O niekoľko rokov neskôr docent na Newyorskej univerzitnej akadémii zistil, že seniori, ktorí jazdili na exerciciách spojených s programom virtuálnej reality, mali väčšie kognitívne zlepšenie ako seniori, ktorí jazdia na bežnom exercite. Ďalšia štúdia ukázala, že obézne, neaktívne deti, ktorým bol podaný EyeToy pre PS2 alebo PS3, ukázali zlepšenie BMI.
Exergaming nezvýši celkovú aktivitu dieťaťa
V štvormesačnej štúdii detí vo veku od 9 do 12 rokov Americká pediatrická akadémia zistila, že skupina, ktorá hral hry Wii, ktoré vyžadujú veľa pohybu, nemala viac cvičenia ako skupina, ktorá hral hry, ktoré len rozvinuli svoje prsty. Bolo to teoretizované, že deti, ktoré hrajú v aktívnych hrách, môžu jednoducho vyvažovať svoje tréningy tým, že budú zvyšok času menej aktívny.
Wii Fit nie je veľa cvičení, ale je to lepšie ako nič
Malá štúdia žien, ktoré používajú Wii Fit, zistila, že množstvo cvičenia, ktoré dostali, bolo ekvivalentom "rýchleho prechádzania". Takže ak nikdy neprijmete rýchle prechádzky, Wii Fit môže byť dobrý nápad. Ďalšia štúdia financovaná spoločnosťou Nintendo tvrdí, že asi tretina hier vo Wii Sports a Wii Fit ponúka cvičenie "strednej intenzity".
Fitness hry nepotrebujú najlepšie Wii tréningy
Štúdia ľudí na začiatku 20. storočia v programe Wisconsin La Crosse na cvičenie a zdravie došla k záveru, že bežiaci a step aerobik vo Wii Fit je oveľa menej cvičenia ako skutočná bežiaca a stepná aerobik a zatiaľ čo oni ponúkali určitý stupeň cvičenia, nebola dostatočná na "udržanie alebo zlepšenie kardiorespiratórnej vytrvalosti". Zaujímavosťou je, že skoršia štúdia na tom istom mieste ukázala, že Wii Sports je lepší tréning, možno preto, že sa pohybujete viac, keď nie ste nútení stáť v správnej rade. Nie som prekvapený; keď som vytvoril zoznam najlepších Wii Workout Games , zaradil som iba dve hry na fitness.
Dokonca aj keď Wii Fit ponúka mierne cvičenie, budete chcieť prestať používať to
Malá štúdia docenta na univerzite v Mississippi zistila, že deti dosiahli "významnú" aeróbnu zdatnosť v trojmesačnom období, ale zistil tiež, že tí, ktorí hrali Wii Fit 22 minút denne, boli v priemere 4 minúty deň do konca. Avšak aeróbne zlepšenie u detí je pozitívne; Nechcem, prečo sa to podhodnotila.
Fyzické terapeutky milujú Wii
Zatiaľ čo exergames nemusia byť najlepší spôsob, ako sa dostať do tvaru, ukázali sa byť veľmi užitočné pre fyzické terapeutov, ktorí vidia vo Wii lacný súbor nástrojov. Štúdia zistila, že seniori, ktorí pracovali s Wii Fit, by mohli zlepšiť rovnováhu, zatiaľ čo ďalšia štúdia zistila, že to isté platí aj pri liečbe detí, ktoré sa zotavujú z problémov s rovnováhou. Wii môže byť tiež použitý na pomoc pacientom s Parkinsonovou chorobou. Používanie Wii v "Wiihab" je pomerne populárne; je tu dokonca blog venovaný.