Napriek tomu, čo nám naša matka povedala ako deti, posedenie príliš blízko k televízii neznamená, že stratíte vašu víziu alebo sa zhoršíte.
Podľa Kanadskej asociácie optometristov (CAO), sedenie príliš blízko televízora nespôsobuje trvalé poškodenie očí. Namiesto toho spôsobuje namáhanie očí a únavu.
Očné napätie a únava môžu byť problémom, pretože to znamená, že vaše oči sú unavené, čo sa prejavuje rozmazaným zrakom. Liečba je na odpočinok vašich očí a zrak sa vráti do normálu.
Správne osvetlenie pre sledovanie televízie
Keď sedíte príliš blízko k televízoru, môže to spôsobiť namáhanie a únavu očí, sledovanie televízora v nesprávnom osvetlení môže spôsobiť ešte zbytočné namáhanie očí. CAO odporúča, aby ste sledovali televíziu v dobre osvetlenej miestnosti, aby ste predišli tejto zbytočnej únave na oči.
Osvetlenie v miestnosti TV je veľmi dôležité. Niektorí ľudia majú rád jasnú miestnosť, iní majú radi tmavé. Spoločnosť CAO odporúča sledovať televíziu v miestnosti, ktorá má denné svetlo. Myšlienka je, že miestnosť, ktorá je príliš tmavá alebo príliš svetlá, by nútila oči k tomu, aby sa pozreli na obrázok.
CAO tiež odporúča, aby človek nemal sledovať televíziu so slnečnými okuliarmi.
Okrem odstraňovania odtieňov je jedným z riešení na zníženie namáhania očí pri sledovaní televízora osvetlenie televízora. Podsvietenie je, keď za televízorom svieti svetlo. Televízor Philips Ambilight je pravdepodobne najslávnejší z televízorov s podsvietením.
Správna vzdialenosť, aby ste mohli sedieť z televízora
Jedna myšlienka je, že človek môže sedieť bližšie k HDTV, pretože naše oči vidia širokú obrazovku inak ako pri prezeraní starého analógového TV. Ďalšou je, že sa nič nezmenilo. Nemali by ste sedieť s nosom dotýkajúcim sa obrazovky.
Takže, ako ďaleko by ste mali sedieť z TV? CAO odporúča, aby osoba sledovala televíziu zo vzdialenosti päťnásobku šírky obrazovky televízora.
Najlepšia rada je použiť malý zdravý rozum a odísť z televízora, ak vaše oči začnú boleť. Sledujte televíziu z diaľky, kde si môžete pohodlne prečítať text na obrazovke bez šmýkania.
Ak sa pozeráte na televíziu a vaše oči sa začnú cítiť unavené, potom odvlečte oči od televízora. Pokúste sa na krátku dobu zaostriť na niečo ďaleko. Môj najobľúbenejším príkladom toho v akcii je pravidlo 20-20-20 CAO.
Pravidlo 20-20-20 je skutočne určené na prezeranie počítača, ale naozaj sa môže uplatniť na akúkoľvek situáciu, keď je problémom očné napätie, napríklad sledovanie televízie. Podľa CAO "každých 20 minút trvať 20 sekúnd prestávka a zamerajte svoje oči na niečo aspoň 20 stôp."
Poznámka: Ak máte unavené, achy oči po sedení pred obrazovkou počítača, môžete využiť aplikáciu s modrým svetlom .