Zostaňte na vrchole svojich beatov za minútu s týmito zápästia-nosiť Gadgets
Ak chcete nájsť pre vás najlepší nástroj na sledovanie aktivít, máte veľa faktorov, ktoré je potrebné zvážiť. K dispozícii je cena (sú tu možnosti nižšie ako 100 dolárov , rovnako ako toľko, čo je 200 dolárov ), tvarový faktor (napr. Na zápästie alebo na klip) a samozrejme funkcia. V závislosti od vašich cieľov v oblasti fitness a vašej tolerancie pri sledovaní štatistických údajov o aktivitách budete chcieť upraviť vyhľadávanie tak, aby zahŕňalo iba zariadenia, ktoré spĺňajú vaše kritériá.
Ak sa vám stane, že milujete všetky štatistiky, ktoré môžete získať, funkcia sledovania kondície, ktorá monitoruje pokročilejšie metriky, ako je napríklad tepová frekvencia, môže byť pre vás dobrou voľbou. Pokračujte v čítaní, aby ste si pozreli najdôležitejšie sledovače aktivity, ktoré obsahujú túto funkciu, spolu s pohľadom na to, prečo by ste mohli túto funkciu chcieť.
Prečo monitorovať Vašu srdcovú frekvenciu?
Než sa ponoríme do zoznamu najlepších nositeľov fitness, ktoré zahŕňajú monitorovanie srdcovej frekvencie, položme si otázku, prečo by ste chceli mať túto funkciu na prvom mieste. No, v prvom rade vedieť, že váš stredný tréning tepovej frekvencie môže poskytnúť nejaké informácie o tom, či sa vyvíjate dostatočne na to, aby ste skutočne využili výhody telesnej aktivity. Pravdepodobne ste počuli termín "cieľová srdcová frekvencia" a toto sa týka ideálnej zóny, v ktorej by ste mali pracovať, keď sa venujete kardio.
A ak ste premýšľali, ako presne vypočítať cieľovú srdcovú frekvenciu, zvážte tento tip od Johns Hopkins Medicine: Vezmite svoj vek a odčítajte ho od 220. To vám dáva maximálnu srdcovú frekvenciu. Takže u 30-ročného používateľa by maximálna tepová frekvencia bola 190. Keďže cieľová srdcová frekvencia sa zvyčajne zvažuje niekde medzi 50 až 85 percentami vašej maximálnej tepovej frekvencie, taktiež by ste chceli vypočítať cieľové srdcové frekvencie v týchto rôzne úrovne námahy. Pri použití rovnakého príkladu u 30-ročného používateľa by pri 50-percentnej pracovnej sile bola cieľová tepová frekvencia 95 úderov za minútu, zatiaľ čo pri 85-percentnej pracovnej sile je cieľová rýchlosť približne 162 úderov za minútu , Ak máte 30 rokov, chcel by ste sa snažiť o dosiahnutie tepovej frekvencie od 95 do 162 úderov za minútu, aby ste sa uistili, že máte dobré tréningy.
Tiež majte na pamäti, že presnosť merania srdcovej frekvencie na týchto zariadeniach sa môže líšiť, takže ak sa naozaj zaujímate o poznanie reálnych čísel, možno budete chcieť namiesto toho získať monitor srdcovej frekvencie na hrudný pás. V porovnaní s verziami hrudného popruhu existujú rôzne správy o presnosti optických monitorov / pulzných monitorov srdcovej frekvencie, ale tento druh je bližšie k vášmu srdcu. Stačí si niečo zvážiť, keď nakupujete fitness gadgety a posudzujete funkcie, ktoré chcete sledovať.
Takže, aby ste si to jednoducho všimli, vedieť, že vaša srdcová frekvencia môže poskytnúť určité informácie o tom, ako tvrdo pracujete, čo môže alebo nemusí byť pre vás zaujímavé v závislosti od vašich cieľov v oblasti fitness. Toto v žiadnom prípade nie je komplexným vysvetlením monitorovania srdcového tepu, ale malo by vám aspoň predstaviť, či táto funkcia stojí alebo nie je vhodná pri porovnávaní s fitness trackermi.
Tracker s najvyššou aktivitou s vstavaným monitorovaním srdcovej frekvencie
S tým, že z cesty, poďme sa pozrieť na niektoré z najlepších výberov. Majte na pamäti, že to v žiadnom prípade nie je úplný zoznam - existuje veľa ďalších možností tam, ktoré nie sú zvýraznené nižšie. Avšak tieto nosenie by mohlo byť vhodné zvážiť, ak chcete zariadenie s monitorom srdcovej frekvencie, pretože obsahujú aj ďalšie silné funkcie.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Spoločnosť Garmin má toľko zariadení s monitorovaním tepovej frekvencie, že je ťažké vedieť, odkiaľ sa dá začať, ale tento sledovač aktivity by mohol byť zaujímavý, ak ste na trhu s fitness skupinou s niektorými funkciami v štýle smartwatch. Okrem ponúkaných meraní tepovej frekvencie 24 hodín denne a 7 dní v týždni, Garmin vivosmart HR používa informácie o vašom úderoch za minútu, aby poskytol informácie o tom, koľko kalórií ste spálili a hodnotenie intenzity vašich rôznych aktivít. Ak máte aj špecializovanejšie športy, ktoré môžete nosiť pri behu alebo inom cvičení (ale nemáte zabudovaný monitor srdcovej frekvencie), môžete použiť aj vivosmart HR ako "remienok srdcového tepu", keď je spárovaný s iným kompatibilným Garmin nositeľný. Okrem funkcií zameraných na fitness, tento popruh zobrazí na displeji prichádzajúce upozornenia na texty, hovory, e-maily a ďalšie, za predpokladu, že vivosmart HR je spárovaný s kompatibilným smartphone.
Fitbit Charge 2 (149,95 dolárov a viac)
Tento produkt je aktualizáciou zariadenia spoločnosti Fitbit Charge HR (ktorá zahŕňa aj monitorovanie srdcovej frekvencie) a obsahuje nové funkcie, ako sú "relácie s vedením dýchania", ktoré vám pomôžu uvoľniť, plus ukazovateľ "kardio fitness", ktorý vás porovnáva s iné osoby rovnakého veku a pohlavia. Pokiaľ ide o monitorovanie srdcovej frekvencie, ide o systém PurePulse, ktorý nepretržite vykonáva merania úderov za minútu na zápästí a ukáže vám, kde sa vaše meranie nachádza v rôznych zónach srdcovej frekvencie, ako napríklad Peak, Cardio a Fat Burn , Nabíjanie 2 taktiež sleduje vašu pokojovú tepovú frekvenciu, takže získate úplnejší obraz o tom, ako sa toto číslo mení v priebehu dňa a na základe vašich úrovní aktivity.
Mio Fuse (68 až 74 dolárov na Amazon)
Ak chcete zostať na juh od 100 USD, mohlo by to byť cenná možnosť. Funkcia Mio Fuse nezodpovedá funkciám v štýle smartwatch alebo veľkým súborom funkcií iných produktov v tomto zozname, ale okrem krokov sledovania, spáleného kalórií, prejdenej vzdialenosti a ďalších možností ponúka monitorovanie srdcovej frekvencie na zápästí. Konštrukcia nie je presne špičková, ale kapela obsahuje svetelné diódy LED, ktoré indikujú vašu oblasť srdcového tepu, ktorá by mohla byť užitočná v strednom tréningu. Môžete tiež nakonfigurovať zóny tepovej frekvencie, ak zacieľujete na určitý počet úderov za minútu.
Fitbit Surge (249,95 dolárov)
Ďalší Fitbit - ale tento je dokončený ešte viac zvonov a píšťaliek. Okrem ponuky monitorovania srdcovej frekvencie je funkcia Fitbit Surge vybavená funkciou sledovania GPS na zaznamenávanie informácií, ako je vzdialenosť, čas chodu, štatistiky rýchlosti a nadmorskej výšky a schopnosť kontrolovať trasu po tréningu. Táto funkcia bude záležať najviac vážnym bežcom, ale tento sledovač fitness tiež zaznamenáva štatistiky aktivity pre iné športy, ako je cyklistika. A hoci to nie je plnohodnotná smartwatch, Surge zobrazuje na obrazovke prichádzajúce hovory a textové upozornenia a môžete ovládať skladby z mobilného zoznamu skladieb, keď máte nositeľný spárovaný so smartfónom.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Posledná možnosť pochádza z značky, ktorá nie je nevyhnutne tak známa svojimi kondičnými sledovačmi ako je to pre svoje smartwatchy a smartfóny: Samsung. Zariadenie Gear Fit 2 (zobrazené na začiatku tohto článku) je relatívne vybavené, s vstavaným systémom GPS na mapovanie beží a zobrazovanie informácií o trase bez toho, aby ste museli priniesť telefón, plus sledovanie viacerých športov, ako napríklad jazda na bicykli, turistika, lunges a drtí. Rovnako ako ostatné opotrebenia sledované na zápästí v tomto zozname, Gear Fit 2 ponúka nepretržitú kontrolu srdcovej frekvencie, takže budete vždy schopní kontrolovať tvoje beaty za minútu. Ďalšie funkcie zahŕňajú upozornenia na hovory, texty, e-maily atď. úložný priestor až pre 500 skladieb a Spotify kompatibilitu, sledovanie spánku a štandardné pole štatistiky, ako sú kroky a spálené kalórie.