Sledujte a zdieľajte svoje ciele v oblasti fitness s priateľmi online
Snaží sa byť fit? Neprehliadnite ďalej ako váš smartphone, ktorý vám pomôže nastaviť správne ciele, sledovať vývoj a zdieľať svoje výsledky online s vašimi priateľmi alebo komunitou aplikácií.
Tu je 10 populárnych a úplne zadarmo diéty a fitness aplikácie, ktoré vás naučia ako začať so zdravým životným štýlom a udržať si motiváciu pozdĺž cesty.
01 z 10
Ztraťte to!
Ztraťte to! je môj osobný favorit. Ak chcete, aby webová komunita fitness vykopla zadok a získala motiváciu, je to potrebné. Môžete sa pripojiť k skupinám, pridať priateľov, komentovať profily ostatných používateľov alebo prihlásené aktivity, zúčastniť sa na udalostiach a oveľa viac. Ztraťte to! je aplikácia na sledovanie kalórií, ktorá vám na základe vašich osobných štatistických údajov a cieľov vypočíta rozpočet na dennú kalóriu a poskytuje vám vstavanú knižnicu s jedlom a aktivity na vykonávanie denných záznamov. Ztraťte to! je k dispozícii na webe aj pre iOS a zariadenia Android. Viac »
02 z 10
MyFitnessPal
Podobne ako to Lose It !, MyFitnessPal je ďalšia populárna aplikácia a online komunita, ktorá dokáže sledovať vaše kalórie a aktivitu, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti fitness. Môžete komunikovať s ostatnými používateľmi, nastaviť svoje ciele na základe vašich osobných informácií a vybrať si z knižnice s viac ako 3 miliónmi potravín pre vaše každodenné potreby sledovania. MyFitnessPal je k dispozícii na webe, iOS a Android.
03 z 10
Počítanie kalórií
Vyskúšali ste našu vlastnú aplikáciu na sledovanie kalórií? Calorie Count ponúka na webe neuveriteľné množstvo informácií o výživovej hodnote a on-line komunity už roky, a teraz ho môžete získať aj na mobilnom zariadení. Môžete prihlásiť svoje jedlo hlasom, používať čítačku čiarových kódov na potravinárske výrobky, bližšie si pozrieť na výživu s potravinami a výhody / nevýhody a oveľa viac. Kalórie Count je k dispozícii na webe, ako to bolo vždy, a teraz existujú aplikácie pre iPhone, iPad a Android.
04 z 10
Fitocracy
Fitokracia je kompletná fitness sociálna sieť, ktorá slúži ako váš vlastný denný tréning a trenažér s viac ako 900 rôznymi cvičeniami, ktoré môžete sledovať pre posilnenie, kardio a ab tréning. Používatelia sa nazývajú "Fitokratovia", ktorí vám môžu pomôcť motivovať vás cestou. Môžete sledovať ostatných Fitokratov pre každodennú inšpiráciu, zapojiť sa do výziev, získať pomoc od tých, ktorí majú skúsenosti, alebo dokonca spustiť súboj jedného na jedného, ak sa cítite super konkurencia. Môžete získať Fitocracy na webe, na iOS i Android. Viac »
05 z 10
Fooducate
Pri ďalšom obchode s potravinami sa pripravte na použitie aplikácie Fooducate. Táto šikovná aplikácia používa fotoaparát vášho prístroja na skenovanie čiarových kódov potravinových výrobkov a vráti kvality na základe zložiek produktu a výživových komponentov. Napríklad jedna značka chleba môže byť klasifikovaná s C- kvôli rafinovanej múke, zatiaľ čo iný typ chleba môže byť odstupňovaný na A - vrátane celej pšeničnej múky. Môžete vyhľadávať aj potravinárske výrobky podľa názvu alebo kategórie v rámci aplikácie, pozrieť si produkty (dobré a zlé) alebo porovnať produkty, aby ste si mohli vybrať zdravšie alternatívy. Môžete si ho získať ako pre iPhone, tak pre Android, ako aj pre bežný web. Viac »
06 z 10
pakt
Ak máte ťažkosti s dostať sa do telocvične, Pakt môže priniesť všetku motiváciu, ktorú potrebujete, aby ste sa dostali z pohovky a na bežiacom páse. Vďaka paktu sa od vás vyžaduje, aby ste pracovali niekoľkokrát za týždeň. Aplikácia sleduje vaše tréningy podľa softvéru založeného na polohe a vyžaduje, aby ste sa prihlásili do telocvične, keď sa tam dostanete. Ak splníte všetky svoje tréningy, môžete zarobiť peniaze. Ak tomu tak nie je, stratíte peniaze a stojíte, akúkoľvek sumu, ktorú ste prisľúbili, keď ste sa prvýkrát zaregistrovali. (Zmluva vyžaduje, aby ste pri registrácii zadali informácie o svojej kreditnej karte, ktorá vám vyúčtuje sumu, ktorú ste zaplatili, ak ste vynechali cvičenie v posilňovni.)
Dokonca ani neuvažujte o podvádzaní s drive-check-in! Pakt sleduje vašu polohu najmenej 30 minút po registrácii. Takže ak ste motivovaní myšlienkou zarobiť si trochu ďalších peňazí, ktoré vám pomôžu zaplatiť za vaše členstvo v posilňovni, GymPact bude pre vás hviezdnou voľbou pre aplikáciu. K dispozícii pre iOS a Android. Viac »
07 z 10
Fitbit
Ak máte niektorý z miniaplikácií Fitbit tracker activity tracker, budete chcieť získať mobilnú aplikáciu , ktorá s ňou súvisí. Okrem aktivity sledovania môžete nastaviť svoj denný kalorický cieľ, ktorý sa aktualizuje automaticky pri prihlásení jedál a občerstvenia v aplikácii. Prihláste všetky svoje jedlo, vodu, tréningy a ďalšie aktivity na cestách, aj keď ste offline. Vyberte si z potravín a aktivít uložených v databáze alebo pridajte svoje vlastné položky a súťažte s priateľmi na tabuľke aplikácií. K dispozícii je aplikácia pre systém Android a aplikácia pre systém iOS a prístup k vášmu účtu môžete získať aj z webu. Viac »
08 z 10
RunKeeper
Ak je spustená vaša vec, možno vás prekvapí tým, čo aplikácia RunKeeper môže skutočne robiť, pokiaľ ide o sledovanie vašich bežiek pri vytváraní kompletného zdravotného a wellness plánu pre vás. Namiesto nákupu drahých hodiniek GPS vám RunKeeper poskytuje úplne zadarmo výsledky. Zdravotný graf integruje rad zdravotných faktorov, ako je sledovanie GPS , váhy telefónu Wi-Fi, sledovanie srdcovej frekvencie, zariadenia na monitorovanie spánku, stravovacie návyky, aktivity v tréningu a dokonca aj sociálnu interakciu s ostatnými používateľmi, ktoré vám pomôžu sledovať a lepšie pochopiť, fitness možnosti môžu ovplyvniť vaše ciele. K dispozícii pre iOS a Android. Viac »
09 z 10
GAIN Fitness
Aplikácia GAIN Fitness vytvára pre vás úplne personalizovaný tréningový plán založený na skúsenostiach reálnych certifikovaných trénerov. Ľudia, ktorí nemajú peniaze na prenájom skutočných osobných trénerov, prácu na náročných pracovných miestach, veľa cestovania alebo majú nepravidelné plány, by mohli naozaj ťažiť z aplikácie ako je táto. Aplikácia obsahuje viac ako 700 tréningových aktivít vrátane silového tréningu, plyometrie, kalisténie, jogy a cvičení na mieru. Okrem toho aplikácia vyzerá skvelo na iPhone a užívateľské rozhranie je relatívne ľahko použiteľné pre takmer každého, kto by chcel s ňou začať hneď. Bohužiaľ v tejto chvíli existuje len aplikácia pre systém iOS a ešte žiadna verzia pre systém Android.
10 z 10
Tréningový klub Nike
Aplikácia Nike Training Club vytvára pre vás osobný cvičenie a učí vás rôzne cvičenia pomocou kombinácie fotografií, videí a pokynov pre tlač. Aplikácia vyžaduje, aby ste si vybrali ciele svojho tréningu a potom si vybrali vhodný režim tréningu pre vás. Môže sa napríklad zamerať na konkrétne svalové skupiny z hľadiska sily a tonovania. Aplikácia potom vyberie najlepšie cvičenia, ktoré sú zamerané na tieto oblasti. Ako budete pretrvávať počas tréningového režimu pomocou aplikácie Nike Training Club, môžete získať body na získanie prístupu k ďalším tréningom ako aj k recepciám. Môžete tiež nakonfigurovať tréningy na spustenie v hudobnej knižnici a vytvoriť protokol na sledovanie pokroku. Je k dispozícii pre iOS a Android. Viac »