Aplikácia Workout aplikácie Apple Watch môže byť užitočným nástrojom na splnenie vašich vlastných osobných cieľov v oblasti fitness a používatelia oznamujú, že aplikácia Watch Activity je im pomáha získavať zdravšie . Aplikácia má schopnosť sledovať vaše cvičenie, zatiaľ čo sa venuje množstvu rôznych aktivít, vrátane vonkajšej chôdze a behu, a vnútorné telocvičné aktivity, ako je použitie eliptického stroja, stúpacieho alebo schodového stupňa. Hodinky môžu tiež sledovať chôdzu a beh v interiéri, ako aj vonkajšie a stacionárne bicyklovanie.
Použitie aplikácie Apple Watch na sledovanie vášho tréningu vám môže nielen dať dobrú predstavu o tom, ako konkrétny tréning ide, ale tiež vám poskytne dobrú predstavu o tom, ako sa vaše fitness zdokonaľuje v priebehu času a aké ciele by ste si mali stanoviť pre seba v budúcnosti ,
V závislosti od zvoleného typu tréningu budete vyzvaní, aby ste nastavili cieľ buď čas, vzdialenosť alebo spálenie kalórií. Počas tréningu, kde ste reagovaní na tento cieľ, sa zobrazí na obrazovke, takže viete, ako ďaleko ste prišli a do akej vzdialenosti ste odišli. Pri niektorých tréningoch získate aj ďalšie výzvy na nesprávny tréning. Keď napríklad prechádzate alebo bežíte s aplikáciou, hodinky vás jemne poklopia na zápästie, aby vás informovali vždy, keď ste cestovali ďalšiu míľu. Taktiež vás oznamuje, keď ste na polovicu svojho cieľa a kde ste ho dokončili. Pri bicykli dostanete toto upozornenie každých 5 míľ.
Ak ste nikdy nepoužili aplikáciu Cvičenie v službe Sledovanie, začatie používania je pomerne jednoduché.
1. Najprv budete chcieť aplikáciu otvoriť. aplikácia Workout je zastúpená zeleným kruhom, na ktorom je bežiaci muž.
2. Vyberte požadovaný tréning z dostupného zoznamu. Klepnutím na ňu ju vyberte.
3. Prejdite prstom doľava alebo doprava, aby ste si vybrali to, čo by ste chceli vyskúšať a dosiahnuť z tréningu. Môžete si vybrať medzi vypálením kalórií, vzdialenosťou alebo časom. Ak ste predtým vykonali cvičenie s časticami, aplikácia zobrazí vaše predchádzajúce štatistiky. Napríklad, ak ste už urobili vonkajšiu prechádzku, aplikácia vám ukáže, čo ste urobili pri vašej poslednej prechádzke, rovnako ako vo vašej najvyššej výške, aby ste mohli ciele nastaviť správne.
4. Po nastavení cieľa klepnutím na tlačidlo Štart začnite cvičenie. Hodina zobrazí 3 sekundové odpočítavanie predtým, ako začne sledovať pohyb, ktorý je špecifický pre tréning.
Počas tréningu bude Apple Watch neustále sledovať vašu srdcovú frekvenciu. To je skvelé pre krátke jogovanie okolo bloku, ale ak plánujete vykonať dlhú popoludňajšiu jazdu na bicykli alebo dlhší tréning, potom budete chcieť zapnúť režim šetrenia energie na hodinkách. Všetko ostatné bude fungovať ako normálne, ale snímač tepovej frekvencie sa vypne. Keďže snímač tepovej frekvencie využíva obrovské množstvo energie batérie na prevádzku, znamená to, že vaša Apple Watch bude trvať oveľa dlhšie a nebude sa vyčerpať zo strednej prevádzky.
Režim úspory energie môžete aktivovať tak, že prejdete do ponuky Pohľady na vašich hodinkách a stlačíte tlačidlo "Power Reserve" na obrazovke, ktorá zobrazuje zostávajúcu energiu batérie. Získajte viac informácií o snímači srdcovej frekvencie spoločnosti Apple Watch a o tom, ako to funguje.