Chudnúť a zobrať sa s týmito IPhone Diéta Apps
Štúdie ukázali, že sledovanie príjmu potravy vám môže pomôcť dosiahnuť ciele na zníženie hmotnosti. Aplikácia App Store má množstvo dobrých diétnych aplikácií, ktoré vám pomôžu pomôcť vám, aby ste mohli ľahko sledovať váš príjem kalórií a dodržiavať plán zdravého stravovania. Zníženie hmotnosti je tvrdá práca, takže každá iPhone aplikácia, ktorá zjednodušuje prácu, stojí za to pohľad.
Čítajte viac: Najlepšie aplikácie iPhone receptov pre Dieters
01 z 05
Ztraťte to!
Ztraťte to! je jedným z najkomplexnejších diétnych aplikácií a skutočnosť, že je to zadarmo robí to obrovskú hodnotu. Aplikácia automaticky vytvorí denný rozpočet na základe vašich osobných údajov a cieľov na zníženie hmotnosti. Zadajte všetko, čo budete jesť, a vaše cvičenie je celkom na celý deň. Aplikácia zobrazí počet zostávajúcich kalórií. Databáza potravín je obrovská a zahŕňa množstvo kalórií pre množstvo reštaurácií. Trvá určitý čas, kým pridáte všetko, čo budete jesť každý deň, ale rutina sa stáva rýchlejšou, keď začnete pridávať potraviny do obľúbených. Aktualizované v októbri 2016, stratili to! funguje so systémom iOS 7.0 a novším. Viac »
02 z 05
Calorie Tracker Klepnite a sledujte
Funkcia sledovania a sledovania kalórií má viac funkcií hlásení než iné aplikácie na sledovanie kalórií, takže stojí za to, ak chcete, aby všetky vaše informácie boli na dosah ruky bez toho, aby ste museli ísť online. Okrem tejto databázy obsahuje 300 000 položiek potravín a 700 reštaurácií množstvo správ. Môžete vidieť grafy pre váhu, cieľovú hmotnosť, príjem kalórií, výživové súčty a ďalšie. Rovnako ako Lose It! Aplikácia Calorie Tracker tiež sleduje informácie o cvičení, o ktorých všetci vieme, že sú dôležitou súčasťou straty hmotnosti. Je kompatibilný so systémom iOS 6.0 a novším. Viac »
03 z 05
Weight Watchers Mobile
Ak budete postupovať podľa diéty Weight Watchers, táto bezplatná mobilná aplikácia je skvelý spôsob, ako sledovať vaše body na cestách. Databáza obsahuje viac ako 30 000 potravín so zodpovedajúcimi bodovými hodnotami a aplikácia zobrazuje, koľko bodov máte za deň. Dostanete tiež denné recepty, úspechy a tipy. Nevýhoda: Väčšina funkcií aplikácie je k dispozícii iba pre odberateľov služby Weight Watchers Online, čo si vyžaduje mesačné predplatné a začiatočný poplatok. Aplikácia je nepríjemná, ak sa už zaregistrujete, ale náklady môžu byť inak zakázané. Verzia 4.14.0 vyžaduje iOS 8.0 alebo novší. Viac »
04 z 05
MealLogger
Sledovanie vašich jedál na verzii 4.5 tejto aplikácie môže byť rovnako jednoduché, ako roztrhnutie obrázka vášho jedla s iPhone. Nie ste obmedzený na zachytenie obrázkov pre zložitejšie jedlá - môžete tiež zadávať vaše záznamy. Sledujte svoju váhu, kalóriu, bielkoviny alebo sacharidy na základe osobných cieľov. Môžete sa tiež spojiť s odborníkmi na poradenstvo alebo poradenstvo prostredníctvom siete poskytovateľov služieb MealLogger. Aplikácia je zadarmo a vyžaduje si iOS 7.0 alebo novší.
05 z 05
MyNetDiary
Táto aplikácia tiež zjednodušuje zadávanie údajov. Stačí skenovať čiarový kód baleného tovaru alebo klepnúť na prvé písmená názvu jedla. Databáza MyNetDiary obsahuje asi 420 000 potravín, ktoré zodpovedajú informáciám. Sleduje kalórie, príjem potravy a cvičenia v rôznych grafoch a grafoch. Je to zadarmo a verzia 5.1 je kompatibilná so systémom iOS 8.1 alebo novším.