TENTO APP NIKDY NIE JE VIAC K DISPOZÍCII NA ITUNES
Dobrá
- Zjednodušuje sledovanie vašich jedál
- Získajte často užitočnú spätnú väzbu na výber potravín
- Väčšina jedál vyvoláva 15 alebo viac hodnotení
Zlý
- Len tak dobré ako jeho používatelia
- Žiadne vstavané nutričné informácie alebo rady
Cena
zadarmo
Ak chcete jesť zdravšie alebo schudnúť, je dôležité sledovať jedlo, ktoré budete jesť. Ale ako to urobiť? Niektorí ľudia používajú denníky na potraviny, ktoré uchovávajú v notebookoch. Ostatní môžu používať tabuľky alebo formuláre na mieru. Ak však vlastníte zariadenie so systémom iOS , existuje veľa aplikácií, ktoré vám umožňujú sledovať príjem potravy. Aplikácia Eatery to nielen robí, ale pridáva aj múdrosť ostatných používateľov, aby vám poskytli hodnotenie zdravia vašich jedál.
V mnohých ohľadoch je The Eatery efektívnou aplikáciou na sledovanie jedla, ale rovnako ako v prípade mnohých nástrojov, ktoré ponúkajú davy ľudí , je to len užitočné ako jej používatelia.
SPOJENÉ: Najlepšie Chudnutie a Diéta Apps pre iPhone
Sledovanie príjmu potravy
Jedáleň funguje pomocou dvoch veľmi základných funkcií. Po prvé, urobte fotografie z každého jedla, ktoré budete jesť, pomocou vstavaného digitálneho fotoaparátu iPhone alebo iPod touch. Potom pridajte nepovinnú poznámku o jedle a potom ho ohodnoťte na stupnici od fit do tuku. Každé jedlo s vaším hodnotením sa pridá do vášho informačného kanála.
Keď do vášho informačného kanála pridáte novú fotografiu, zobrazia sa vám aj fotografie, ktoré odtrhli ostatní používatelia a požiadali o ohodnotenie ich jedla. Jedlo sa zobrazuje anonymne (nevidíte meno osoby, ktorej jedlo ste hodnotili, nemusíte sa obávať niekoho, koho poznáte, zistíte, že ste jedli belgické vafle na večeru) a môžete preskočiť fotky, ak neviete, ako je výživné jedlo alebo nemôžete zistiť, čo zobrazuje fotografia.
Rovnako ako si oceňujete inú stravu na základe svojich fotografií, vaše fotografie sa zobrazujú ostatným používateľom, ktorí ich hodnotia. Ako čas prechádza po vašom jedle, čoraz viac užívateľov hodnotí vaše jedlo, čo vám dáva hrubý, užívateľom riadený pocit, ako dobre alebo zle budete jesť. Podľa mojich skúseností je pomerne bežné, že počas jedného alebo dvoch dní vyberiete 15 až 30 hodnôt jedla, takže získate dosť silný prierez názorov.
Použitie týchto hodnôt pre každé jedlo, The Eatery potom zostavuje kompozitné skóre o tom, ako zdravé konzumujete každý týždeň pomocou 0 (nezdravé) až 100 (veľmi zdravé) stupnice.
S vašou históriou jedál kedykoľvek k dispozícii, je ľahké získať skutočnú predstavu o tom, čo ste práve jedli a identifikovali problémy. Napríklad moje jedlá sú mimoriadne zdravé, ale moje občerstvenie je omnoho viac zmiešané, takže viem, že snaha o zlepšenie zdravia môjho občerstvenia môže zlepšiť celkovú kvalitu mojej výživy. To tiež uľahčuje zistiť, že to, čo sa môže zdať ako príležitostný cukrársky bar je vlastne tri týždne - veľký problém, ak sa snažíte schudnúť.
Ďalším zaujímavým aspektom používania aplikácie je, že ak viete, že ostatní ľudia budú vidieť a hodnotiť vaše jedlo, máte tendenciu chcieť jesť zdravšie potraviny. Nikto nechce vyvodiť negatívny rating. Tento gamifikácia alebo mierne nátlakové princípy môžu byť veľkou pomocou pri získavaní lepšej stravy.
Múdrosť davov?
To sú silné stránky Eatery, ale majú svoje slabosti, ktoré spočívajú v tom, čo najčastejšie spôsobuje, že diéty zlyhajú: samotní ľudia.
Vzhľadom k tomu, že aplikácia má svojich používateľov - pravidelných ľudí - si navzájom oceňujú jedlá, sú hodnotenia len také dobré ako znalosť výživy ľudí, ktorí robia hodnotenie. A ak sú miery obezity a cukrovky v USA nejakým náznakom, znalosť výživy priemernej Ameriky je trochu nízka (charitatívne ju). Ako inak vysvetliť, že zdravé jedlá ako šošovica a šalát z quinoa by robili nezdravé hodnotenia?
Všetko, čo sa uvažuje, je, že užívatelia ako celok budú pravdepodobne hodnotiť potraviny správne. Tento šalát šošovice skončil o 10 a viac pozitívnych hodnotení ako negatívny, ale negatívy stále skresľovali celkové hodnotenie.
Našťastie sa zdá, že spravodlivý podiel používateľov je mimo USA, takže rozdielne stravovanie iných krajín môže pomôcť vyrovnať niektoré z nezdravosti alebo nedostatku vedomostí u niektorých používateľov v USA.
Ďalšia nevýhoda, ktorú som našiel v Eatery, vyplýva aj z toho, že aplikácia závisí tak ťažko od crowdsourcingu. Dav môže byť múdry, ale všeobecne nemôže byť expert.
Vedieť, že vaše jedlo je nezdravé, môže byť užitočné, ale iba ak už viete niečo o výžive. Ak neviete, čo neviete, zistiť, že jedlo nie je tak zdravé, že vám môže zanechať uviaznuté. Viete, že to bolo zlé, ale neviete prečo ani ako by ste to mohli zmeniť, aby ste boli zdravší. To je miesto, kde by odborné znalosti mohli byť cenné. Ak by vývojári spoločnosti Theater mohli nájsť spôsob, ako nielen posúdiť naše jedlo, ale aj poskytnúť nám usmernenia založené na týchto hodnoteniach, aplikácia by skutočne vytvorila praktické párovanie.
Spodný riadok
Ak chcete získať zvládnutie vašej výživy, jedlo môže byť výkonným nástrojom. Nebude to nevyhnutne povedať, čo chcete jesť, ale pomôže vám identifikovať vzory vo vašom jedle a občerstvenie, sledovať svoje jedlo a získať pocit, ako zdraví ostatní ľudia si myslia, že je.
Pokiaľ ide o dobrú výživu a chudnutie , pochopenie toho, čo vložíte do tela, je hlavným faktorom.
Čo budete potrebovať
IPhone , iPod touch alebo iPad so systémom iOS 4.2 alebo novším.
TENTO APP NIKDY NIE JE VIAC K DISPOZÍCII NA ITUNES